- Respirez ! Une respiration douce, profonde et harmonieuse.
- Sentez-vous fort ! Engagez vos muscles en une douce étreinte.
- Diffusez ! Faites rayonner vos postures de l’intérieur vers l’extérieur !
- Souriez ! avec les yeux, la gorge, le coin des lèvres, jusqu’au petit orteil !
- Amusez-vous ! Tentez, essayez, jouez !
En bref:
« La joie fait partie de notre véritable nature et le rôle du yoga est de la révéler » - John Friend (Trad. Elise)
